Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.Không phải lúc nào con người cũng bộc lộ hết những gì bên trong, vì thế chúng ta cũng có thể bị bất ngờ, thậm chí nản lòng với các hành vi cư xử trái với những gì chúng ta từng biết ở một người nào đó.Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động.Sau này, nhiều người trong số họ đã đạt được những mục tiêu quan trọng cho mình như hoàn tất chương trình đại học, phát triển tài năng nghệ thuật.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta.Nếu chúng ta phụ thuộc vào ngoại cảnh, tâm trí của chúng ta cũng biến động theo ngoại cảnh.
Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể.
