), đây là một sự kết hợp chết người cho hệ thống giấc ngủ của bạn!Trung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài từ 12:00-6:00?Bạn có thể tìm thấy một phần thư giãn đặc biệt trong phụ lục của cuốn sách này.Vào thời gian nào bạn thức dậy? _______________Tôi rất tò mò, có bao giờ bạn nghe .Đối với hầu hết mọi người cao điểm tối ưu của nhiệt độ cơSuy nghĩ của chúng ta làm việc trong một sức đẩy rập khuôn, có nghĩa là khi bạn chăm chú tập trung vào trong một ý nghĩ, bạn thường giữ suy nghĩ về ý nghĩ đó, và ý nghĩ đó sẽ dẫn đến những ý nghĩ khác về bản chất đó.Cái mà bạn thực sự thấy là cảm giác mệt mỏi này không phải là một ước muốn thât sự của giấc ngủ, mà là một phản ứng từ cơ thể của bạn do sự giảm nhiệt độ cơ thể.Tôi mệt mỏi ngay bây giờ bởi vì tôi cần ngủ? Hay là vì cách tôi đang sống cuộc sống của mình hoặc hành động trong thời điểm hiện tại?Trong thời gian chạy bộ nhịp nhiệt độ cơ thể của cô ấy tăng.
thành một cuốn sách rất lớn - vì vậy chúng ta sẽ không khám phá nhiều.
