Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.- Hãy nghĩ về một hạt giống.Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.Họ là những người có tính bảo thủ.Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy.Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục.Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng.Mọi hành động chỉ cho kết quả tốt đẹp khi chúng ta biết thực hiện đúng lúc và đúng cách.
Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được.
