Phần lớn mọi người chọn cách chống lại sự suy giảm nhiệt độ cơ thể này là với caffeine… khiếp!• Thực phẩm gây ra khí, ợ nóng hay khó tiêu.Wow? Điên mất? Không hẳn thế, hãy để tôi làm cho nó rõ ràng hơn một chút.Trái ngược với những niềm tin phổ biến, bạn không cần phải ngủ đủ 8 giờ để hoạt động hiệu quả trong ngày.Phần thực sự quan trọng của chương trình này là phải có những giấc ngủ ngắn mạnh mẽ trong ngày.Khác biệt là bạn không thể tác động đột ngột lên trên đầu và thư giãn ngay lập tức.chỉ đơn giản là cách cơ thể giữ anh ta còn sống.Thời điểm bạn bắt đầu cho cơ thể của bạn những gì nó thực sự nhu cầu và xứng đáng, nó sẽ cảm ơn bạn cho nó, và nó sẽ không muốn quay trở lại với thứ rác khác!(Chúng ta sẽ khám phá chi tiết này trong phần sau.Mất ngủ mãn tính xảy ra do phản ứng giấc ngủ tự nhiên giảm.

Xem thêm Thu gọn