Những người uống cà phê có xu hướng thường xuyên dậy vào giữa đêm để đi tiểu.Nếu bạn đang hút thuốc lá, bạn có thể muốn xem xét kỹ hơn điều này.Một hệ thống các biện pháp đo cường độ ánh sáng và nhiệt độ cơ thể để xác định khi nào ngủ, và làm thế nào nạp năng lượng cho thể chất trong giấc ngủ của bạn.Một EEG mô tả các biện pháp hoạt động sóng não bằng cách móc các điện cực lên các điểm trên da đầu.Nếu bạn có vấn đề giấc ngủ thường xuyên, theo đó bạn có mất ngủ mãn tính.Lượng thời gian cần thiết để có vào giấc ngủ sâu ban đầu thay đổi từ người này sang người khác.Đó là lý do tại sao cơ thểMột nghiên cứu gần đây của Tiến sĩ Daniel F.Ôông chuuuuuuuuủ tôiiiiiiiiii .Nếu bạn có khuynh hướng ĐÀY ĐỌA bằng đếm cừu, đếm một tá ngủ đàn cừu với xem một tá cách định hình ZZzzs trong những bong bóng quanh đầu, trên đồng cỏ xanh yên bình, cái nào sẽ làm việc tốt hơn: o)
