Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.Khi không tha thứ, ta mang một gánh nặng gấp đôi: cả những ý nghĩ oán trách về sự không công bằng của người khác lẫn sự che giấu về sự không công bằng của chính ta.Và nếu bạn luôn có sáu câu hỏi này bên mình như những người bạn tốt, thì sẽ còn rất ít điều trong cuộc sống vượt ngoài sự hiểu biết của bạn.Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.Nếu có thể chấp nhận ý kiến của họ và tập trung chú ý vào những điểm tốt của họ, ta sẽ thấy hạnh phúc hơn khi họ hiện diện; đồng thời cũng có thể tạo ảnh hưởng tích cực đối với họ.000 chất liệu khác nhau trong quá trình sáng chế bóng đèn tròn.Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.

Xem thêm Thu gọn