Hãy qua sát sự cưỡng chế buộc bạn phải nói hay suy nghĩ về nỗi đau của mình.Sợ hãi là hậu quà không thể tránh được của ảo tưởng vị ngã, do đó thế giới này thường xuyên bị thống trị bởi sự sợ hãi.Hãy cảm nhận trường năng lượng ở cơ thể nội tại của bạn khi bạn lắng nghe.Còn ở bình diện xúc cảm, bạn sẽ âm thầm thấy khó chịu, căng thẳng, buồn chán hay bất an.Ngay khi chú ý của bạn hướng đến cái Bây giờ, bạn liền cảm thấy sự hiện trú toàn triệt, sự tĩnh lặng và thanh thản.Nó sẽ ra sức giữ bạn vướng mắc trong thời gian.Bạn đang lắng nghe tôi, hoặc giả bạn đang đọc các dòng chữ này.Đông phương là: Đừng đối kháng sức mạnh của đối phương; nhượng bộ để chiến thắng.Tất cả các giáo lý tâm linh đều xuất xứ từ một Nguồn Cội chung.Ngay đến một cơn bực dọc nhẹ nhàng nhất cũng quan trọng, cần được nhận diện và xem xét kỹ; nếu không, nó sẽ tích lũy thành các phản ứng bạn không thể thấy được.

Xem thêm Thu gọn