Và kết quả của sự trống rỗng đó là đau khổ và lo âu.Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác.Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.Chiếc cầu thang của sự tha thứ sẽ luôn luôn ở đó chờ bạn leo lên khi nào bạn cần đến nó.Chúng như những sợi chỉ muôn màu muôn sắc được dệt chung để tạo nên một tấm thảm kỳ diệu của cuộc sống.Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng.Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.
Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.
