Đây là con đường duy nhất để tạo sự thay đổi lâu bền nơi thái độ của họ.Nhưng kinh nghiệm cuộc đời dạy mỗi người chúng ta một hệ thống đánh giá riêng cho mình trong việc coi cái gì là đau khổ, cái gì là hạnh phúc.Khi nó đã phát triển rồi thì khó cắt đứt hơn nhiều.Tâm trạng không hài lòng có thể có nhiều nguyên nhân.Mục đích của bài luyện tập hôm nay đơn giản thôi: làm cho bạn ý thức về các mẫu cảm xúc hiện có của bạn và giúp bạn sử dụng tối đa các kỹ năng trên đây khi cần để bảo đảm hình thành định mệnh cảm xúc của bạn mỗi ngày.Một thách đố lớn nhất trong đời sống mỗi người là quan niệm thế nào về "thất bại".Cái nhìn của họ về bản thân mình như những con người "hiến thân" trở thành tấm gương phản chiếu chính bản thân họ.Khi bạn đang bắt đầu thiết lập một mẫu ứng xử mới hay cảm xúc mới, điều tối quan trọng là bạn phải củng cố chính bạn hay người có liên quan.Bỗng dưng bạn thấy rằng không hành động lại còn đau khổ hơn là trì hoãn hành động.Không như bình thường, chúng không phải những con nhà nghèo khổ hay có gia đình rắc rối, nhưng là những học sinh trung học và là thành viên của câu lạc bộ kèn đồng Little League.
Không có từ để diễn tả thì cũng không có khái niệm.
